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#ランチ

2本の記事

  1. 昼休みを「午前と午後の切り替え」に使う｜机を離れてリセットする話 午前中に会議が続いて、午後もだらだら続ける。ランチを食べながら仕事の話をして、気づいたら午後も午前の続き。昼休みを「午前と午後の切り替え」に使うと、午後の仕事が変わった。実体験エッセイ。
  2. 食後の眠気に、ランチを「小さく」してから勝てた話｜食後 眠いの対処法 ランチのあと、毎日眠気で午後が潰れていた。原因は食事の量と、食べた後の過ごし方だった。食後に眠くなる仕組みと、私が実践して午後の眠気が消えたランチの工夫を、実体験で書いた。