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#ランチ

2本の記事

  1. 昼休みの過ごし方｜午後に向けて自分に合う休憩を選ぶ 昼休みに何をすれば午後が必ず変わる、という決まった方法はありません。席を離れる、静かに過ごす、軽く体を動かすなど、働く環境や体調に合わせた休憩の選択肢を紹介します。
  2. 食後に眠いときの対処法｜食事だけを原因と決めつけない 昼食後に眠くなる理由は食事や血糖値だけとは限りません。睡眠や午後の生活リズムを振り返り、食事量を一律に減らさず試せる対処法と相談の目安を紹介します。