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#ストレス

2本の記事

  1. ストレス発散の方法｜自分に合う対処を見つける ストレス発散の方法が分からないときに、休息、気分転換、問題への対処を無理なく試す考え方を紹介。効果を決めつけず、つらさが続く場合の相談目安も整理します。
  2. イライラしたときに試せる対処法｜効果を決めつけないセルフケア 仕事や人間関係でイライラしたときに、いったん間を置く、呼吸を整える、状況を書き出すなどの対処法を紹介。すぐに怒りが消える保証はなく、つらさが続く場合の相談先も案内します。