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#ビジネス

2本の記事

  1. 緊張をほぐす方法｜会議・プレゼン前に効いた「場面別」の実体験 会議やプレゼンの前、手が震えて声がうまく出ない。緊張しやすいのは性格だから仕方ないと思っていました。でも、緊張は「体の反応」なので、体からほぐせる。場面別に実際に効いた方法を実体験で解説します。
  2. マインドフルネス入門：忙しいビジネスマンのための「脳の休息法」 Googleも導入している「マインドフルネス」。怪しいものではなく、脳科学に基づいた「注意力のトレーニング」です。今この瞬間に集中し、脳の疲労を取り除く方法。