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#対処法

4本の記事

  1. 中途覚醒と早朝覚醒の対策|夜中に目が覚めて眠れない原因と治し方 夜中に目が覚めて、その後眠れない。朝早く目が覚めて、二度寝できない。それが続くと、日中は頭がボーッとして仕事がきつい。中途覚醒・早朝覚醒の原因と、夜中に目が覚めたときの対処法を実体験で解説します。
  2. 雨の日・低気圧に眠くてだるいのはなぜ?対策を実体験で解説 雨の日はなぜか眠い。低気圧の日は体がだるい。天気で体調が変わるのは「気象病」と呼ばれる体の反応です。雨の日に眠くなる仕組みと、今日からできる対策を実体験で解説します。
  3. ストレス発散の方法|自分に合う発散の仕方が分からない人のために 「ストレス発散の方法が分からない」「発散しても逆に疲れる」— そんな人は、ストレスの発散を「一発でスッキリするもの」と勘違いしているかもしれません。心と体のタイプ別に、実際に効いた発散方法を実体験で解説します。
  4. 寝不足で頭痛がするのはなぜ?原因と即効性のある治し方 寝不足の朝、ズキズキと頭が痛むことはありませんか?それは「緊張型頭痛」か「片頭痛」かもしれません。寝不足による頭痛のメカニズムと、薬に頼らない解消法、予防策をご紹介します。