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  1. 昼休みは散歩と休息のどちらにする？午後の状態から選ぶ方法 昼休みの散歩や休息に、誰にでも効く決まった正解はありません。眠気や体調、天候、午後の予定に合わせた選択肢と、続く眠気の相談目安を紹介します。