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#寝不足

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  1. 二度寝したくなる朝に｜起きづらさの原因を決めつけない 二度寝が気持ちよい理由や、二度寝後のだるさを睡眠周期だけで説明することはできません。必要な睡眠時間や起床後の工夫を見直し、眠気が続く場合の相談目安を紹介します。