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#不眠症

2本の記事

  1. 中途覚醒と早朝覚醒の対策｜夜中に目が覚めて眠れない原因と治し方 夜中に目が覚めて、その後眠れない。朝早く目が覚めて、二度寝できない。それが続くと、日中は頭がボーッとして仕事がきつい。中途覚醒・早朝覚醒の原因と、夜中に目が覚めたときの対処法を実体験で解説します。
  2. 「ただの寝不足」じゃないかも？睡眠専門医を受診すべき目安 「眠れない」「昼間眠くて仕方がない」これらは睡眠障害のサインかもしれません。どのタイミングで病院に行くべきか？睡眠外来や専門医にかかるべき症状のチェックリストをご紹介します。